A perda de peso é um processo lento e gradual, que deve acontecer com a preservação da saúde e da qualidade de vida. Mesmo que as pessoas...
Confira aqui os principais erros ao tentar emagrecer:
3 – Optar por dietas radicais é um erro grave. Nunca faça dietas restritivas.
4 – Deixar de comer carboidratos também é um erro. Os carboidratos são a energia do corpo e precisam fazer parte da nossa alimentação diária.
5 - Comer rápido demais é um erro para quem deseja emagrecer. A mastigação ineficiente atrapalha a digestão.
6 - Ficar longos períodos sem comer também atrapalha a dieta. O corpo precisa de alimentos de 3 em 3 horas para manter o metabolismo funcionando a todo vapor. Tenha disciplina na alimentação!
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